Suplementy diety są to składniki wytworzone sztucznie po to aby człowiek mógł być zdrowy. Nie zawsze dba o nie prawidłowo dlatego te suplementy doskonale pomagają. Przede wszystkim uzupełniają dietę w składniki bardzo odżywcze, takie jak witaminy lub mikroelementy. Mogą być w postaci tabletek, proszków rozpuszczalnych w wodzie czy płynów do wypicia. Każdy suplement zawiera zestaw innych witamin dlatego trzeba wiedzieć co się kupuje. Czasem brakuje tylko jednego składnika i wtedy warto zakupić go jako tabletki. Na rynku medycznym są dostępne takie jak magnez z witaminami B6 czy cynk i wtedy można to brać przez miesiąc czasu. Jest także wszystko razem i wtedy taki zestaw uzupełnia w organizmie to czego brakuje, ale o tym decyduje lekarz. Są również suplementy diety które mają na celu odchudzanie ciała, spalenie tłuszczu, wyrównanie metabolizmu jak również nabranie masy mięśniowej. Duże dawki biorą osoby które ćwiczą, chodzą do klubu fitness jak również na siłownię. Ma to dobre korzyści ponieważ ćwiczenia także powodują konieczność uzupełnienia składników.
