Domowe soki – sprzymierzeńcy w walce o zdrowie
Trudno nie lubić pysznego smaku owoców, które wydają się być wspaniałą alternatywą dla słodkich przekąsek pod postacią czekoladek, cukierków, ciasteczek… Jednocześnie, zwłaszcza w sezonie zwiększonej zachorowalności na przeziębienia, ale nie tylko, warto pamiętać o zawartych
Zdrowe włosy, skóra i paznokcie
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stan naszych włosów, skóry i paznokcie ma związek ze zdrowiem, czy nasza dietą. Czasem wypadanie włosów może być pierwszym objawem poważnej choroby, ale najczęściej chodzi o niedobór
Zdrowe zamienniki białego cukru
Podstawą racjonalnej diety są węglowodany, czyli cukry. Nie wszystkie są jednakowo zdrowe, do takich niezdrowych cukrów należy między innymi cukier biały. Warto więc zamienić go na zdrowe zamienniki. Hitem ostatnich lat jest stewia. Jest ona
Zdrowie pochodną akceptacji
W zdrowym trybie życia ważne są nie tylko dieta czy ruch. Tak naprawdę jego zasadniczym fundamentem jest coś innego. Mianowicie akceptacja siebie i zwyczajne siebie polubienie. Z pozoru nic trudnego, ale gdy się rzeczywiście zaczyna
Moda na zdrowy styl życia
W obecnej rzeczywistości medialnej pojawia się coraz więcej gwiazd i celebrytów, które starają się promować zdrowy styl życia. Niektórzy z nich rozpoczynali promowanie sportu i diety jeszcze dziesięć lat temu, gdy te zagadnienia nie były
Owoce na zdrowie
Dzięki owocom można dostarczyć sobie sporej dawki wszystkich potrzebnych witamin. Są także źródłem składników mineralnych, których niedobory należy systematycznie uzupełniać. I w końcu to właśnie owoce ogrywają ważną rolę w walce z wolnymi rodnikami. Ich
Zdrowy kręgosłup
Większość z nas na co dzień pracuje za biurkiem, wykonuje więc tak zwaną pracę siedzącą. Niestety, ciało i kręgosłup człowieka nie są zaprojektowane do tego, żeby długie godziny spędzać w takiej wymuszonej pozycji. Powoduje to
Jak żyć zdrowo i tanio ?
Na pytanie o zdrowy tryb życia niełatwo jest odpowiedzieć. Przede wszystkim dlatego, że samo zdrowie jest pojęciem wieloaspektowych. Nie można zatem wybrać sobie jednego elementu zdrowego trybu życia i liczyć na super efekty. Owszem, dieta
Zdrowe odżywianie zacznijmy od dobrych zakupów
W naszym społeczeństwie świadomość dotycząca zdrowego odżywiania jest coraz wyższa. Ma na to wpływ nie tylko tradycyjna edukacja, ale ciekawe programy telewizyjne, publikacje prasowe i książkowe. Chcemy się dobrze odżywiać, bo wiemy, że będziemy zdrowsi
Czy alkohol szkodzi zdrowiu?
Choroba alkoholowa ma negatywny wpływ nie tylko na psychikę człowieka, ale także na jego zdrowie fizyczne. Warto uświadomić sobie, jak wiele dolegliwości wiąże się z regularnym przyjmowaniem tego typu napojów. Niestety, osoby uzależnione nie potrafią
Dieta ? Nie czekaj na innych
Istnieje wiele sposobów na utratę wagi. Od ćwiczeń do planowania diety. Nie jest łatwo jednak schudnąć i utrzymać
Organizm w trakcie treningu
Nasze ciało często jest mądrzejsze od nas samych. Mimo że brzmi to niedorzecznie, wcale tak nie jest. Ludzkie
Domowe soki – sprzymierzeńcy w walce o zdrowie
Trudno nie lubić pysznego smaku owoców, które wydają się być wspaniałą alternatywą dla słodkich przekąsek pod postacią czekoladek, cukierków, ciasteczek… Jednocześnie, zwłaszcza w sezonie zwiększonej zachorowalności na przeziębienia, ale nie tylko, warto pamiętać o zawartych
Zdrowie pochodną akceptacji
W zdrowym trybie życia ważne są nie tylko dieta czy ruch. Tak naprawdę jego zasadniczym fundamentem jest coś innego. Mianowicie akceptacja siebie i zwyczajne siebie polubienie. Z pozoru nic trudnego, ale gdy się rzeczywiście zaczyna
Moda na zdrowy styl życia
W obecnej rzeczywistości medialnej pojawia się coraz więcej gwiazd i celebrytów, które starają się promować zdrowy styl życia. Niektórzy z nich rozpoczynali promowanie sportu i diety jeszcze dziesięć lat temu, gdy te zagadnienia nie były
Owoce na zdrowie
Dzięki owocom można dostarczyć sobie sporej dawki wszystkich potrzebnych witamin. Są także źródłem składników mineralnych, których niedobory należy systematycznie uzupełniać. I w końcu to właśnie owoce ogrywają ważną rolę w walce z wolnymi rodnikami. Ich
Zdrowy kręgosłup
Większość z nas na co dzień pracuje za biurkiem, wykonuje więc tak zwaną pracę siedzącą. Niestety, ciało i kręgosłup człowieka nie są zaprojektowane do tego, żeby długie godziny spędzać w takiej wymuszonej pozycji. Powoduje to
Dieta ? Nie czekaj na innych
Istnieje wiele sposobów na utratę wagi. Od ćwiczeń do planowania diety. Nie jest łatwo jednak
Organizm w trakcie treningu
Nasze ciało często jest mądrzejsze od nas samych. Mimo że brzmi to niedorzecznie, wcale tak
Tribulus terrestris
Ta tajemniczo brzmiąca nazwa to po prostu roślina – znana jest od kilku tysięcy lat.
Żyć zdrowo z innymi
Człowiek jest istotą społeczną. Towarzystwo innych ludzi nie jest mu niezbędne do utrzymania przy życiu.
Zioła dla zdrowia i urody
Cudowną moc ziół znały już nasze prababcie. Dzisiaj moda na leczenie ziołami wraca. Coraz chętniej
Zdrowy styl życia
Efektywny wypoczynek, prawidłowa sztuka relaksu, prawidłowa dieta – to elementy składające się na zdrowy styl
Zdrowy styl życia w walce z depresją
Depresję powoli zalicza się do niebezpiecznie zyskującego na popularności grona chorób cywilizacyjnych – zaburzeń szczególnie
Zdrowy styl życia – kilka przykazań
Dużo mówi się o zdrowym stylu życia, że ma znaczenie, że nasze zdrowie powinno być
Zdrowy sen podstawą zdrowia
Właściwa ilość snu (średnio siedem, osiem godzin na dobę) jest gwarancją dobrego stanu zdrowia. W