Zdrowe włosy, skóra i paznokcie
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stan naszych włosów, skóry i paznokcie ma związek ze zdrowiem, czy nasza dietą. Czasem wypadanie włosów może być pierwszym objawem poważnej choroby, ale najczęściej chodzi o niedobór
Zdrowe zamienniki białego cukru
Podstawą racjonalnej diety są węglowodany, czyli cukry. Nie wszystkie są jednakowo zdrowe, do takich niezdrowych cukrów należy między innymi cukier biały. Warto więc zamienić go na zdrowe zamienniki. Hitem ostatnich lat jest stewia. Jest ona
Zdrowie pochodną akceptacji
W zdrowym trybie życia ważne są nie tylko dieta czy ruch. Tak naprawdę jego zasadniczym fundamentem jest coś innego. Mianowicie akceptacja siebie i zwyczajne siebie polubienie. Z pozoru nic trudnego, ale gdy się rzeczywiście zaczyna
Moda na zdrowy styl życia
W obecnej rzeczywistości medialnej pojawia się coraz więcej gwiazd i celebrytów, które starają się promować zdrowy styl życia. Niektórzy z nich rozpoczynali promowanie sportu i diety jeszcze dziesięć lat temu, gdy te zagadnienia nie były
Owoce na zdrowie
Dzięki owocom można dostarczyć sobie sporej dawki wszystkich potrzebnych witamin. Są także źródłem składników mineralnych, których niedobory należy systematycznie uzupełniać. I w końcu to właśnie owoce ogrywają ważną rolę w walce z wolnymi rodnikami. Ich
Zdrowy kręgosłup
Większość z nas na co dzień pracuje za biurkiem, wykonuje więc tak zwaną pracę siedzącą. Niestety, ciało i kręgosłup człowieka nie są zaprojektowane do tego, żeby długie godziny spędzać w takiej wymuszonej pozycji. Powoduje to
Jak żyć zdrowo i tanio ?
Na pytanie o zdrowy tryb życia niełatwo jest odpowiedzieć. Przede wszystkim dlatego, że samo zdrowie jest pojęciem wieloaspektowych. Nie można zatem wybrać sobie jednego elementu zdrowego trybu życia i liczyć na super efekty. Owszem, dieta
Zdrowe odżywianie zacznijmy od dobrych zakupów
W naszym społeczeństwie świadomość dotycząca zdrowego odżywiania jest coraz wyższa. Ma na to wpływ nie tylko tradycyjna edukacja, ale ciekawe programy telewizyjne, publikacje prasowe i książkowe. Chcemy się dobrze odżywiać, bo wiemy, że będziemy zdrowsi
Czy alkohol szkodzi zdrowiu?
Choroba alkoholowa ma negatywny wpływ nie tylko na psychikę człowieka, ale także na jego zdrowie fizyczne. Warto uświadomić sobie, jak wiele dolegliwości wiąże się z regularnym przyjmowaniem tego typu napojów. Niestety, osoby uzależnione nie potrafią
Sposoby na zdrowy kręgosłup
Większość z nas wykonuje siedzącą pracę przy komputerze. Spędzenie w pozycji siedzącej aż ośmiu godzin może skończyć się silnymi bólami kręgosłupa na całej jego długości. Podpowiadamy, jak sobie z tym radzić. Ruch Jednym ze sposobów
Domowe soki – sprzymierzeńcy w walce o zdrowie
Trudno nie lubić pysznego smaku owoców, które wydają się być wspaniałą alternatywą dla słodkich przekąsek pod postacią czekoladek,
Gainer dlaczego jest tak ważny podczas treningu ?
To jeden z najpopularniejszych sposobów na to, by podnieść poziom swojej masy mięśniowej i jednocześnie obniżyć poziom tkanki
523 
Zdrowe włosy, skóra i paznokcie
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stan naszych włosów, skóry i paznokcie ma związek ze zdrowiem, czy nasza dietą. Czasem wypadanie włosów może być pierwszym objawem poważnej choroby, ale najczęściej chodzi o niedobór
Moda na zdrowy styl życia
W obecnej rzeczywistości medialnej pojawia się coraz więcej gwiazd i celebrytów, które starają się promować zdrowy styl życia. Niektórzy z nich rozpoczynali promowanie sportu i diety jeszcze dziesięć lat temu, gdy te zagadnienia nie były
Owoce na zdrowie
Dzięki owocom można dostarczyć sobie sporej dawki wszystkich potrzebnych witamin. Są także źródłem składników mineralnych, których niedobory należy systematycznie uzupełniać. I w końcu to właśnie owoce ogrywają ważną rolę w walce z wolnymi rodnikami. Ich
Zdrowy kręgosłup
Większość z nas na co dzień pracuje za biurkiem, wykonuje więc tak zwaną pracę siedzącą. Niestety, ciało i kręgosłup człowieka nie są zaprojektowane do tego, żeby długie godziny spędzać w takiej wymuszonej pozycji. Powoduje to
Jak żyć zdrowo i tanio ?
Na pytanie o zdrowy tryb życia niełatwo jest odpowiedzieć. Przede wszystkim dlatego, że samo zdrowie jest pojęciem wieloaspektowych. Nie można zatem wybrać sobie jednego elementu zdrowego trybu życia i liczyć na super efekty. Owszem, dieta
Gainer dlaczego jest tak ważny podczas treningu ?
To jeden z najpopularniejszych sposobów na to, by podnieść poziom swojej masy mięśniowej i jednocześnie
Przekąski na przyjęcie
Przekąski na przyjęcie powinny spełniać dwa podstawowe kryteria. Pierwszym z nich jest prostota przygotowania. Drugim
Przyczyny bólu uszne
Przyczyny bólu uszu są różne – często wiążą się z przebytą chorobą, różnicą ciśnień lub
Olej rydzowy
Wiele ostatnio różnych suplementów diety i ważnych składników, które po pewnym czasie zostały odkryte „na
Klatka lejkowata czym jest ?
Klatka lejkowata jest jedną z wad postawy, to deformacja klatki piersiowej, która polega na zapadnięciu
Jak prawidłowo się odżywiać ?
Każdy kto choć w minimalnym stopniu interesuje się prawidłowym odżywianiem wie jak ważne dla ludzkiego
Trening obwodowy co to jest
Trening obwodowy jest rodzajem treningu siłowego, nasz organizm powinien być więc każdorazowo do niego odpowiednio
Moda na siłownię
Im bliżej lata tym większy ruch na siłowni i w klubach fitness. Koniec wiosny to
Dieta ? Nie czekaj na innych
Istnieje wiele sposobów na utratę wagi. Od ćwiczeń do planowania diety. Nie jest łatwo jednak