Owoce na zdrowie
Dzięki owocom można dostarczyć sobie sporej dawki wszystkich potrzebnych witamin. Są także źródłem składników mineralnych, których niedobory należy systematycznie uzupełniać. I w końcu to właśnie owoce ogrywają ważną rolę w walce z wolnymi rodnikami. Ich
Zdrowy kręgosłup
Większość z nas na co dzień pracuje za biurkiem, wykonuje więc tak zwaną pracę siedzącą. Niestety, ciało i kręgosłup człowieka nie są zaprojektowane do tego, żeby długie godziny spędzać w takiej wymuszonej pozycji. Powoduje to
Jak żyć zdrowo i tanio ?
Na pytanie o zdrowy tryb życia niełatwo jest odpowiedzieć. Przede wszystkim dlatego, że samo zdrowie jest pojęciem wieloaspektowych. Nie można zatem wybrać sobie jednego elementu zdrowego trybu życia i liczyć na super efekty. Owszem, dieta
Zdrowe odżywianie zacznijmy od dobrych zakupów
W naszym społeczeństwie świadomość dotycząca zdrowego odżywiania jest coraz wyższa. Ma na to wpływ nie tylko tradycyjna edukacja, ale ciekawe programy telewizyjne, publikacje prasowe i książkowe. Chcemy się dobrze odżywiać, bo wiemy, że będziemy zdrowsi
Czy alkohol szkodzi zdrowiu?
Choroba alkoholowa ma negatywny wpływ nie tylko na psychikę człowieka, ale także na jego zdrowie fizyczne. Warto uświadomić sobie, jak wiele dolegliwości wiąże się z regularnym przyjmowaniem tego typu napojów. Niestety, osoby uzależnione nie potrafią
Sposoby na zdrowy kręgosłup
Większość z nas wykonuje siedzącą pracę przy komputerze. Spędzenie w pozycji siedzącej aż ośmiu godzin może skończyć się silnymi bólami kręgosłupa na całej jego długości. Podpowiadamy, jak sobie z tym radzić. Ruch Jednym ze sposobów
Takie pojmowanie wolnego czasu sprawia, że jesteśmy zdrowi i zadowoleni ze swojej aktywności.
Czy odchudzanie może powodować awitaminozę Witaminy są niezwykle istotnymi składnikami naszej diety. Wszystkie poradniki na temat zdrowego żywienia podkreślają jak ważne jest dostarczanie do organizmu odpowiednich ich ilości z zewnątrz, bo organizm ich po prostu
Zdrowie na talerzu
Warto dbać o zdrowie na różnych frontach. Nie tylko poprzez zapewnianie sobie odpowiedniej ilości odpoczynku czy angażowanie się w aktywności ruchowe. Aby cieszyć się zdrowiem, trzeba również unikać używek oraz zadbać o redukowanie wpływu stresu.
Piramida zdrowej żywności
Piramida zdrowej żywności to zestaw różnych produktów które są pogrupowane po to aby pokazać ludziom co jest najbardziej wartościowe. Jest to specjalna piramida którą można zobaczyć w gabinetach lekarskich, u dietetyka jak również na portalach
Wprowadzanie zdrowych nawyków
Coraz więcej mówi się o tym, że dużo dzieci i młodych osób ma problemy z nadwagą, a nawet otyłością. Lekarze i dietetycy od lat biją na alarm i przestrzegają przed przyszłymi, negatywnymi skutkami tego zjawiska.
Zdrowie pochodną akceptacji
W zdrowym trybie życia ważne są nie tylko dieta czy ruch. Tak naprawdę jego zasadniczym fundamentem jest coś
Moda na zdrowy styl życia
W obecnej rzeczywistości medialnej pojawia się coraz więcej gwiazd i celebrytów, które starają się promować zdrowy styl życia.
Owoce na zdrowie
Dzięki owocom można dostarczyć sobie sporej dawki wszystkich potrzebnych witamin. Są także źródłem składników mineralnych, których niedobory należy systematycznie uzupełniać. I w końcu to właśnie owoce ogrywają ważną rolę w walce z wolnymi rodnikami. Ich
919 
Zdrowe odżywianie zacznijmy od dobrych zakupów
W naszym społeczeństwie świadomość dotycząca zdrowego odżywiania jest coraz wyższa. Ma na to wpływ nie tylko tradycyjna edukacja, ale ciekawe programy telewizyjne, publikacje prasowe i książkowe. Chcemy się dobrze odżywiać, bo wiemy, że będziemy zdrowsi
Czy alkohol szkodzi zdrowiu?
Choroba alkoholowa ma negatywny wpływ nie tylko na psychikę człowieka, ale także na jego zdrowie fizyczne. Warto uświadomić sobie, jak wiele dolegliwości wiąże się z regularnym przyjmowaniem tego typu napojów. Niestety, osoby uzależnione nie potrafią
Sposoby na zdrowy kręgosłup
Większość z nas wykonuje siedzącą pracę przy komputerze. Spędzenie w pozycji siedzącej aż ośmiu godzin może skończyć się silnymi bólami kręgosłupa na całej jego długości. Podpowiadamy, jak sobie z tym radzić. Ruch Jednym ze sposobów
Takie pojmowanie wolnego czasu sprawia, że jesteśmy zdrowi i zadowoleni ze swojej aktywności.
Czy odchudzanie może powodować awitaminozę Witaminy są niezwykle istotnymi składnikami naszej diety. Wszystkie poradniki na temat zdrowego żywienia podkreślają jak ważne jest dostarczanie do organizmu odpowiednich ich ilości z zewnątrz, bo organizm ich po prostu
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Gainer dlaczego jest tak ważny podczas treningu ?
To jeden z najpopularniejszych sposobów na to, by podnieść poziom swojej masy mięśniowej i jednocześnie
Przekąski na przyjęcie
Przekąski na przyjęcie powinny spełniać dwa podstawowe kryteria. Pierwszym z nich jest prostota przygotowania. Drugim
Przyczyny bólu uszne
Przyczyny bólu uszu są różne – często wiążą się z przebytą chorobą, różnicą ciśnień lub
Olej rydzowy
Wiele ostatnio różnych suplementów diety i ważnych składników, które po pewnym czasie zostały odkryte „na
Klatka lejkowata czym jest ?
Klatka lejkowata jest jedną z wad postawy, to deformacja klatki piersiowej, która polega na zapadnięciu
Jak prawidłowo się odżywiać ?
Każdy kto choć w minimalnym stopniu interesuje się prawidłowym odżywianiem wie jak ważne dla ludzkiego
Trening obwodowy co to jest
Trening obwodowy jest rodzajem treningu siłowego, nasz organizm powinien być więc każdorazowo do niego odpowiednio
Moda na siłownię
Im bliżej lata tym większy ruch na siłowni i w klubach fitness. Koniec wiosny to