Sposoby na zdrowy kręgosłup
Większość z nas wykonuje siedzącą pracę przy komputerze. Spędzenie w pozycji siedzącej aż ośmiu godzin może skończyć się silnymi bólami kręgosłupa na całej jego długości. Podpowiadamy, jak sobie z tym radzić. Ruch Jednym ze sposobów
Takie pojmowanie wolnego czasu sprawia, że jesteśmy zdrowi i zadowoleni ze swojej aktywności.
Czy odchudzanie może powodować awitaminozę Witaminy są niezwykle istotnymi składnikami naszej diety. Wszystkie poradniki na temat zdrowego żywienia podkreślają jak ważne jest dostarczanie do organizmu odpowiednich ich ilości z zewnątrz, bo organizm ich po prostu
Zdrowie na talerzu
Warto dbać o zdrowie na różnych frontach. Nie tylko poprzez zapewnianie sobie odpowiedniej ilości odpoczynku czy angażowanie się w aktywności ruchowe. Aby cieszyć się zdrowiem, trzeba również unikać używek oraz zadbać o redukowanie wpływu stresu.
Piramida zdrowej żywności
Piramida zdrowej żywności to zestaw różnych produktów które są pogrupowane po to aby pokazać ludziom co jest najbardziej wartościowe. Jest to specjalna piramida którą można zobaczyć w gabinetach lekarskich, u dietetyka jak również na portalach
Wprowadzanie zdrowych nawyków
Coraz więcej mówi się o tym, że dużo dzieci i młodych osób ma problemy z nadwagą, a nawet otyłością. Lekarze i dietetycy od lat biją na alarm i przestrzegają przed przyszłymi, negatywnymi skutkami tego zjawiska.
Jak zadbać o swoje zdrowie
Składając znajomym, rodzinie, czy przyjaciołom życzenia, zwykle skupiamy się na zdrowiu, bo jeśli jest zdrowie, cała reszta jakoś się ułoży. Nie da się zaprzeczyć, że w czasie jakichkolwiek problemów zdrowotnych, mamy większą skłonność do popełniania
Zacząć zdrowe odżywianie
Dobrym pomysłem na rozpoczęcie zdrowego odżywiania jest zrobienie porządków w kuchennych szafkach i lodówce. Warto jest też zgromadzić w jednym miejscu produkty, które zazwyczaj zjadamy w ciągu całego dnia. W jakim celu wykonujemy takie działania?
Co to jest zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie polega na dostarczaniu do organizmu wszystkich potrzebnych składników w odpowiednich ilościach. Czasami osoby odchudzające się stosują dietę eliminującą, to znaczy taką, która eliminuje z organizmu niektóre produkty. Jest to poważny błąd, którego efektem
Wpływ palenia na zdrowie
Zdrowy styl życia wyklucza możliwość palenia papierosów, które mogą bardzo negatywnie wpłynąć na poszczególne funkcje naszego organizmu. Niestety, nałogowcy nie potrafią szybko pokonać swoich zgubnych przyzwyczajeń, na skutek czego muszą borykać się z poważniejszymi problemami
Jak kupować zdrowe produkty
W trosce o własne zdrowie staramy się wybierać produkty spożywcze świeże i bezpieczne. Niestety normy dotyczące żywności uległy obniżeniu w związku z nowymi przepisami unijnymi. Oczywiście nadal produkty spożywcze muszą spełniać określone wymogi, ale nie
Zdrowe odżywianie zacznijmy od dobrych zakupów
W naszym społeczeństwie świadomość dotycząca zdrowego odżywiania jest coraz wyższa. Ma na to wpływ nie tylko tradycyjna edukacja,
Jak żyć zdrowo i tanio ?
Na pytanie o zdrowy tryb życia niełatwo jest odpowiedzieć. Przede wszystkim dlatego, że samo zdrowie jest pojęciem wieloaspektowych.
1215 
932 
Sposoby na zdrowy kręgosłup
Większość z nas wykonuje siedzącą pracę przy komputerze. Spędzenie w pozycji siedzącej aż ośmiu godzin może skończyć się silnymi bólami kręgosłupa na całej jego długości. Podpowiadamy, jak sobie z tym radzić. Ruch Jednym ze sposobów
Piramida zdrowej żywności
Piramida zdrowej żywności to zestaw różnych produktów które są pogrupowane po to aby pokazać ludziom co jest najbardziej wartościowe. Jest to specjalna piramida którą można zobaczyć w gabinetach lekarskich, u dietetyka jak również na portalach
Wprowadzanie zdrowych nawyków
Coraz więcej mówi się o tym, że dużo dzieci i młodych osób ma problemy z nadwagą, a nawet otyłością. Lekarze i dietetycy od lat biją na alarm i przestrzegają przed przyszłymi, negatywnymi skutkami tego zjawiska.
Jak zadbać o swoje zdrowie
Składając znajomym, rodzinie, czy przyjaciołom życzenia, zwykle skupiamy się na zdrowiu, bo jeśli jest zdrowie, cała reszta jakoś się ułoży. Nie da się zaprzeczyć, że w czasie jakichkolwiek problemów zdrowotnych, mamy większą skłonność do popełniania
Zacząć zdrowe odżywianie
Dobrym pomysłem na rozpoczęcie zdrowego odżywiania jest zrobienie porządków w kuchennych szafkach i lodówce. Warto jest też zgromadzić w jednym miejscu produkty, które zazwyczaj zjadamy w ciągu całego dnia. W jakim celu wykonujemy takie działania?
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Gainer dlaczego jest tak ważny podczas treningu ?
To jeden z najpopularniejszych sposobów na to, by podnieść poziom swojej masy mięśniowej i jednocześnie
Przekąski na przyjęcie
Przekąski na przyjęcie powinny spełniać dwa podstawowe kryteria. Pierwszym z nich jest prostota przygotowania. Drugim
Przyczyny bólu uszne
Przyczyny bólu uszu są różne – często wiążą się z przebytą chorobą, różnicą ciśnień lub
Olej rydzowy
Wiele ostatnio różnych suplementów diety i ważnych składników, które po pewnym czasie zostały odkryte „na
Klatka lejkowata czym jest ?
Klatka lejkowata jest jedną z wad postawy, to deformacja klatki piersiowej, która polega na zapadnięciu
Jak prawidłowo się odżywiać ?
Każdy kto choć w minimalnym stopniu interesuje się prawidłowym odżywianiem wie jak ważne dla ludzkiego
Trening obwodowy co to jest
Trening obwodowy jest rodzajem treningu siłowego, nasz organizm powinien być więc każdorazowo do niego odpowiednio
Moda na siłownię
Im bliżej lata tym większy ruch na siłowni i w klubach fitness. Koniec wiosny to