Większość z nas na co dzień pracuje za biurkiem, wykonuje więc tak zwaną pracę siedzącą. Niestety, ciało i kręgosłup człowieka...

Dzięki owocom można dostarczyć sobie sporej dawki wszystkich potrzebnych witamin. Są także źródłem składników mineralnych, których niedobory należy systematycznie uzupełniać....

Choroba alkoholowa ma negatywny wpływ nie tylko na psychikę człowieka, ale także na jego zdrowie fizyczne. Warto uświadomić sobie, jak...

W zdrowym trybie życia ważne są nie tylko dieta czy ruch. Tak naprawdę jego zasadniczym fundamentem jest coś innego. Mianowicie...

W obecnej rzeczywistości medialnej pojawia się coraz więcej gwiazd i celebrytów, które starają się promować zdrowy styl życia. Niektórzy z...

Podstawą racjonalnej diety są węglowodany, czyli cukry. Nie wszystkie są jednakowo zdrowe, do takich niezdrowych cukrów należy między innymi cukier...

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stan naszych włosów, skóry i paznokcie ma związek ze zdrowiem, czy nasza...

Trudno nie lubić pysznego smaku owoców, które wydają się być wspaniałą alternatywą dla słodkich przekąsek pod postacią czekoladek, cukierków, ciasteczek…...

To jeden z najpopularniejszych sposobów na to, by podnieść poziom swojej masy mięśniowej i jednocześnie obniżyć poziom tkanki tłuszczowej. Suplementy...

Przekąski na przyjęcie powinny spełniać dwa podstawowe kryteria. Pierwszym z nich jest prostota przygotowania. Drugim kryterium powinien być smak. Przekąski...