maj 2019

Pomimo tego, że wszystkie media promują uprawianie sportu, w szkole dzieci uczą się o tym, że ruch ma znaczenie, wiele...

Zmiana nawyków może być łatwa lub bardzo trudna. Kluczowe pozostaje w jej wdrażaniu nastawienie. Lepsze efekty we wprowadzaniu zdrowego trybu...

Często w ciągu dnia, między posiłkami dopada nas mały głód i mamy ochotę sięgnąć po przekąskę. Nie jest to najlepsze...

Jak powszechnie wiadomo mleko jest uznawane za jeden z najzdrowszych produktów. Napój zalecany szczególnie dla dzieci od wielu lat nie...

Definicja zdrowego stylu życia obejmuje nie tylko prawidłową dietę czy aktywność fizyczną, ale także zdrowy sen. Każdy człowiek powinien zadbać...

Jak wiadomo nie od dziś szpinak jest źródłem wszelkich niezbędnych składników odżywczych, a co za tym idzie na pewno nie...

Dlaczego zdrowy tryb życia jest tak ważny? Jak sama nazwa wskazuje jest zdrowy. A zatem z jednej strony pozwala cieszyć...

Właściwa ilość snu (średnio siedem, osiem godzin na dobę) jest gwarancją dobrego stanu zdrowia. W czasie snu następuje regeneracja naszego...

We wdrażaniu zdrowego trybu życia nie można zapominać o wypełnianiu wolnego czasu. Owszem, jak sama nazwa wskazuje jest on postrzegany...

Czy aktywność fizyczna rzeczywiście wpływa na naszą kondycję zdrowotną? Jak najbardziej, jeśli tylko będziemy pamiętać o regularnych treningach. Czasami już...