Człowiek jest istotą społeczną. Towarzystwo innych ludzi nie jest mu niezbędne do utrzymania przy życiu. Niemniej jednak bez niego jednostka może znacznie częściej chorować. Jest bowiem słabsza i ma mniej energii. W zdrowym trybie życia liczy się pozostanie aktywnym. Nie musi jednak chodzić wyłącznie o zajęcia sportowe. Aktywność to również działanie na rzecz innych ludzi, zbiorowości czy wspólnej sprawy. Taka postawa nie tylko spotyka się z aprobatą społeczną, ale może być również cenna z punktu widzenia zdrowia. Pomoc innym czy też współdziałanie w grupie poprawiają samopoczucie i dodają energii. Nawet po ciężkim dniu, pełnym wysiłku, człowiek ma świadomość, że zrobił coś dobrego. A to dodaje sił także do rozwiązywania własnych kłopotów. Problemy i napięcia to stały element życia. Nie da się od nich uciec. Na całe szczęście ludziom udało się opracować wiele sposobów na zdrowy relaks. Jednym z nich jest właśnie budowanie więzi społecznych i robienie czegoś dla innych. A przy okazji także dla własnego zdrowia.
