Zdrowie w każdym wieku
- 500 Views
- Redaktor qzko.pl
- 21 marca 2019
- Zadbaj o swoje zdrowie porady
Bardzo często osoby starsze narzekają na swój stan zdrowia, ale przede wszystkim na słabą kondycję fizyczną. Niejednokrotnie jest to związane z licznymi chorobami i schorzeniami związanymi z wiekiem, ale zdarza się również, że winni są oni sami, ponieważ ograniczają swój ruch fizyczny do minimum.
Powinno się zachęcać osoby starsze do ruchu, ponieważ ma on bardzo pozytywny wpływ na organizm w każdym wieku. Nie jest konieczne, aby starsza osoba zaczęła wyczynowo uprawiać sporty i startować w zawodach. Wręcz przeciwnie, powinna ona przede wszystkim zacząć od małych kroczków. Bardzo dobrym rozwiązaniem na początek jest poranna gimnastyka w domu lub spacery z psem i na zakupy. Warto zachęcać starsze osoby przede wszystkim do tego, żeby wyszły one z domu. Bardzo często spędzają one całe dnie w swoich domach, przed telewizorami. Ma to niezwykle negatywny wpływ na przykład na odporność, która jest istotna szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Można zdecydować się na wspólne wyjścia i spędzanie razem czasu.

- 24 kwietnia 2022
Zdrowe odżywianie zacznijmy od dobrych zakupów
- 4 marca 2022
Jak żyć zdrowo i tanio ?
- 3 lutego 2022
Zdrowy kręgosłup
- 16 stycznia 2022
Zdrowe odżywianie zacznijmy od dobrych zakupów
Jak żyć zdrowo i tanio ?
Zdrowy kręgosłup
Owoce na zdrowie
Czy alkohol szkodzi zdrowiu?
Zdrowie pochodną akceptacji
Moda na zdrowy styl życia
Zdrowe zamienniki białego cukru