Zdrowe alternatywy dla cukru
- 585 Views
- Redaktor qzko.pl
- 6 sierpnia 2019
- Zadbaj o swoje zdrowie porady
Dziś jednoznacznie i bezsprzecznie obalono popularne niegdyś stwierdzenie: Cukier krzepi. Powszechna zawartość cukierniczek – sacharoza – regularnie spożywana potrafi bowiem niebezpiecznie rozregulować pracę całego organizmu, generując między innymi próchnicę, otyłość, insulinooporność, cukrzycę typu 2, trądzik, problemy z płodnością, a także szereg innych zaburzeń podstępnie rozwijających się na przestrzeni lat. Trudno jednak całkowicie zrezygnować z przyjemnego, słodkiego smaku porannej kawy czy herbaty ułatwiającej wkroczenie w nowy dzień. Zatem – czy istnieją zdrowe alternatywy dla cukru?
Przede wszystkim, warto zmniejszyć ilość filiżanek słodzonego napoju wypijanych dziennie, a także ograniczyć ilość łyżeczek cukru dodawanych do kawy lub herbaty. Zdrowszym źródłem słodkiego smaku może być na przykład miód – choć również zawiera sacharozę, charakteryzuje go słodszy smak, dlatego do napoju dodamy go nieco mniej.
Wśród najzdrowszych alternatyw dla cukru królują natomiast stewia i ksylitol. To związki całkowicie niezawierające glukozy, a przy tym znacznie słodsze, niż sacharoza. Zadbają o doskonały smak napojów i potraw, ale również ich dietetyczność i prozdrowotność.

- 24 kwietnia 2022
Zdrowe odżywianie zacznijmy od dobrych zakupów
- 4 marca 2022
Jak żyć zdrowo i tanio ?
- 3 lutego 2022
Zdrowy kręgosłup
- 16 stycznia 2022
Zdrowe odżywianie zacznijmy od dobrych zakupów
Jak żyć zdrowo i tanio ?
Zdrowy kręgosłup
Owoce na zdrowie
Czy alkohol szkodzi zdrowiu?
Zdrowie pochodną akceptacji
Moda na zdrowy styl życia
Zdrowe zamienniki białego cukru