Organizm w trakcie treningu
- 790 Views
- Redaktor qzko.pl
- 13 listopada 2019
- Zadbaj o swoje zdrowie porady
Nasze ciało często jest mądrzejsze od nas samych. Mimo że brzmi to niedorzecznie, wcale tak nie jest. Ludzkie ciało jest w stanie zapewnić sobie część substancji niezbędnych do przeżycia czy rozwoju. Jeśli jednak planujemy trenować czy ciężko pracować, może okazać się, że nasz organizm wytwarza zbyt mało tych substancji. Aby to lepiej zobrazować, posłużymy się przykładem. Jest nim tyrozyna, czyli aminokwas endogenny, który wytwarzany jest poprzez syntezę białek. Jest ona przede wszystkim jednym z dwudziestu dwóch aminokwasów budujących mięśnie, a także regulujących prace całego organizmu. Jako że nasze ciało samo wytwarza tę substancję, zamiast dostarczać ją gotową do obiegu, przyjmuje się inny aminokwas, który to właśnie ulega przekształceniu. Mowa tutaj o fenyloalaninie. Co ważne, tyrozyna jest substancją, która przy okazji wycisza oraz wpływa na redukcję stresu. Co ważne, jej zbyt mała ilość w naszym ciele, objawia się zmianami hormonalnymi, które ciężko na pierwszy rzut oka dostrzec.

- 24 kwietnia 2022
Zdrowe odżywianie zacznijmy od dobrych zakupów
- 4 marca 2022
Jak żyć zdrowo i tanio ?
- 3 lutego 2022
Zdrowy kręgosłup
- 16 stycznia 2022
Zdrowe odżywianie zacznijmy od dobrych zakupów
Jak żyć zdrowo i tanio ?
Zdrowy kręgosłup
Owoce na zdrowie
Czy alkohol szkodzi zdrowiu?
Zdrowie pochodną akceptacji
Moda na zdrowy styl życia
Zdrowe zamienniki białego cukru