Witaminy zdrowe czy niezdrowe?

Rolę witamin każdy z nas powszechnie zna, potrafimy nawet wymienić te z nich, które są nam niezbędne w codziennym życiu. Ale czy wiemy, że witaminy dostarczane w tabletkach możemy przedawkować? Witaminy dostarczane z pożywieniem występują w niewielkich ilościach, dostarczane sukcesywnie do organizmu, są na bieżąco wykorzystywane. Nie ma więc zagrożenia, że je przedawkujemy. W sytuacji, kiedy np. jesteśmy po chorobie, w okresie rekonwalescencji, w sytuacjach długotrwałego stresu, wówczas nasz organizm może być osłabiony i potrzebuje wsparcia witamin w tabletkach. Nie powinniśmy ich jednak zażywać bez porozumienia z lekarzem. Ponieważ przyjmowanie tabletek według własnego uznania może nam przynieść więcej szkody niż pożytku. Szczególnie w przypadku osób stale przyjmujących leki, z uwagi na choroby przewlekłe, należy wszelkie preparaty witaminowe konsultować z lekarzem prowadzącym. Najkorzystniej jest prowadzić zdrowy, aktywny tryb życia, a z pewnością unikniemy niedoborów witamin.