Sen w zdrowym trybie życia
- 482 Views
- Redaktor qzko.pl
- 6 lipca 2019
- Zadbaj o swoje zdrowie porady
W prowadzeniu zdrowego trybu życia sen odgrywa znaczącą i integralną rolę. Wpływa bowiem na zregenerowanie organizmu, prawidłową produkcję hormonów, a według najnowszych badań jest kluczowym elementem prawidłowego działania mózgu. Sen pozwala człowiekowi cieszyć się bardziej życiem. Dbanie o jego higienę usprawnia codzienne funkcjonowanie, a ostatecznie może także przedłużyć życie. Człowiek potrzebuje snu, bez niego prędzej czy później grozi mu nawet śmierć. A jakie profity czekają na osoby, które odpowiedzialnie podejdą do spania i zadbają o odpowiednio długi sen? Na początek warto wspomnieć, że nie będą one tak bardzo narażone na liczne choroby cywilizacyjne. Należą do nich chociażby otyłość czy schorzenia związane z układem krwionośnym. Poza tym dzięki co najmniej siedmiu, a najlepiej i ośmiu godzinom snu w ciągu dnia ma się więcej energii do działania. Można ją dobrze spożytkować, ponieważ nie jest tracona na walkę ze złym samopoczuciem czy zmianami nastroju. A z takimi właśnie dolegliwościami zmagają się ludzie niedosypiający.

- 24 kwietnia 2022
Zdrowe odżywianie zacznijmy od dobrych zakupów
- 4 marca 2022
Jak żyć zdrowo i tanio ?
- 3 lutego 2022
Zdrowy kręgosłup
- 16 stycznia 2022
Zdrowe odżywianie zacznijmy od dobrych zakupów
Jak żyć zdrowo i tanio ?
Zdrowy kręgosłup
Owoce na zdrowie
Czy alkohol szkodzi zdrowiu?
Zdrowie pochodną akceptacji
Moda na zdrowy styl życia
Zdrowe zamienniki białego cukru