Piramida zdrowej żywności

Piramida zdrowej żywności to zestaw różnych produktów które są pogrupowane po to aby pokazać ludziom co jest najbardziej wartościowe. Jest to specjalna piramida którą można zobaczyć w gabinetach lekarskich, u dietetyka jak również na portalach o zdrowej żywności. Zawsze na dole piramidy są produkty które się je najwięcej ponieważ mają dużo mikroelementów. Są to produkty mączne, pieczywo a także pszenne i żytnie. Kolejna struktura to warzywa i owoce których zjada się także dużo ze względu na witaminy. Można jeść świeże ale także pieczone lub gotowane. Mogą być one razem lub oddzielone, ale ważne aby mieć je w swojej diecie. Im bardziej piramida idzie w górę tym towarów powinno być w menu jak najmniej. Coraz wyżej znajduje się nabiał, w tym mleko, kefiry, jogurty a dalej znajduje się mięso i ryby. Na samej górze są produkty kaloryczne ale w ogóle bezwartościowe. Są to przekąski słodkie, solone, ciasta, cukierki a także chipsy. Można je spożywać raz kiedyś ale nie powinny być zbyt często kupowane.