Zdrowy styl życia
Efektywny wypoczynek, prawidłowa sztuka relaksu, prawidłowa dieta – to elementy składające się na zdrowy styl życia. Podstawą zdrowego stylu życia jest zdrowy sen. Każdy z nas powinien spać przynajmniej 7 godzin na dobę. Mniejsza ilość
Kilka fundamentów zdrowia
Już dawno zdrowie przestało być postrzegane wyłącznie w odniesieniu do ciała. Prawidłowo funkcjonujący organizm to podstawa. Jednak o zdrowym trybie życia nie może być mowy, jeżeli coś złego dzieje się z psychiką. Do zagadnienia należy
Moda na zdrowe odżywianie
We wszystkich polskich miastach pojawiają się obecnie jak grzyby po deszczu sklepy ze zdrową i ekologiczną żywnością. Moda ta dotarła do nas z Zachodu i doskonale przyjmuje się w całej Polsce. Polacy coraz częściej bowiem
Zdrowe odżywianie najmłodszych
Naukę zdrowego żywienia należy zaczynać już od najmłodszych lat. To, w jaki sposób będziemy uczyć dzieci, zaowocuje w przyszłości prawidłowymi nawykami. Podstawowym błędem, jaki popełniamy jest ograniczanie jadłospisu dziecka do potraw, które lubi jeść. Dziecko
Sen w zdrowym trybie życia
W prowadzeniu zdrowego trybu życia sen odgrywa znaczącą i integralną rolę. Wpływa bowiem na zregenerowanie organizmu, prawidłową produkcję hormonów, a według najnowszych badań jest kluczowym elementem prawidłowego działania mózgu. Sen pozwala człowiekowi cieszyć się bardziej
Zdrowe opalanie- jak ochronić skórę przed niebezpiecznymi promieniami UV?
Podczas spędzania czasu na słońcu nasza skóra jest bardzo narażona na promienie UV, które potrafią wywołać niechciane reakcje, takie jak np. oparzenia lub różnorodne alergie. Problem ten dotyczy szczególnie dzieci oraz osób posiadających jasną karnację,
Uważaj na zdrowe płatki
Planujesz odchudzanie i chcesz zamienić swoje śniadania na zdrowsze i pożywniejsze, idziesz, więc do sklepu i sięgasz po płatki, bo wydaje Ci się, że nie ma lepszego połączenia na śniadanie? Jesteś w błędzie, a przynajmniej
Witaminy zdrowe czy niezdrowe?
Rolę witamin każdy z nas powszechnie zna, potrafimy nawet wymienić te z nich, które są
Sen to zdrowie
Zdrowy sen to taki, który pozwala na pełną regenerację organizmu. Sprawia, że czujemy się pełni