Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Z tym hasłem zetknął się chyba każdy. Niestety nie każdy może powiedzieć: tak, jem śniadanie każdego dnia. A szkoda, ponieważ nieomijanie tego posiłku niesie ze sobą wiele korzyści. Ot chociażby łatwiej zapanować nad wagą. A poza tym jedzących śniadania mniej dręczą napady niekontrolowanej chęci na podjadanie. Pełnowartościowe śniadanie dostarcza energii na dobry start. I pomaga wzmocnić silną wolę w kwestii jedzenia. Przydaje się ona zwłaszcza gdy człowieka nachodzi potrzeba zjedzenia czegoś słodkiego czy tłustego. Generalnie jednak pełnowartościowe śniadania pozwalają zminimalizować ryzyko wystąpienia tego rodzaju ,,głodu” w późniejszych częściach dnia. Nie warto zatem z nich rezygnować. Nawet kosztem wcześniejszego wstawania. Dobrze jest natomiast zorganizować sobie czas w taki sposób, aby na spokojnie móc delektować się posiłkiem. A dopiero potem rozpocząć dzień. Z odhaczonym śniadaniem na pewno łatwiej będzie stawić czoła zaplanowanym i niespodziewanym obowiązkom.
