Zdrowy i spokojny
- 402 Views
- Redaktor qzko.pl
- 13 marca 2019
- Zadbaj o swoje zdrowie porady
Zdrowie oraz spokój ducha łączy wiele wzajemnych zależności. Zdrowy człowiek czuje się dobrze, jest także bardziej opanowany oraz spokojny. Jednocześnie umiejętność wyciszenia się oraz odreagowania stresu wpływa korzystnie na zdrowie całego organizmu. Współcześni ludzie niezaprzeczalnie mają problem z nerwami. Szybkie tempo życia oraz nieustannie zmieniająca się rzeczywistość generują spore napięcie. Dodatkowo osłabieniu ulegają więzi społeczne, które są niezbędne do utrzymania spokoju ducha i optymizmu jednostki. Ta ostatnia zostaje w dużym stopniu sama ze swoimi problemami. Aż urastają one w jej oczach do rangi prawdziwych katastrof. Często w rzeczywistości nie jest wcale tak źle, ale człowiek pozostawiony sam sobie traci dystans do swojego życia. We wprowadzeniu oraz zachowaniu zdrowego trybu życia bardzo ważne pozostaje zatem szukanie metod relaksowania. Dzięki nim każdy ma chwilę na to, by się zatrzymać, pooddychać głęboko i uspokoić ciało oraz psychikę. Bez tego nie ma mowy o zdrowiu.

- 22 lutego 2021
Domowe soki – sprzymierzeńcy w walce o zdrowie
- 12 stycznia 2021
Gainer dlaczego jest tak ważny podczas treningu ?
- 9 października 2020
Przekąski na przyjęcie
- 7 sierpnia 2020
Domowe soki – sprzymierzeńcy w walce o zdrowie
Gainer dlaczego jest tak ważny podczas treningu ?
Przekąski na przyjęcie
Przyczyny bólu uszne
Olej rydzowy
Klatka lejkowata czym jest ?
Jak prawidłowo się odżywiać ?
Trening obwodowy co to jest