Zasady zdrowego odżywiania
- 628 Views
- Redaktor qzko.pl
- 28 kwietnia 2019
- Zadbaj o swoje zdrowie porady
Dobrze jest stosować się do podstawowych zasad zdrowego odżywiania, gdyż dzięki temu mamy pewność, że nasz organizm otrzymuje wszystkie potrzebne składniki, a jest to bardzo ważne do jego prawidłowego funkcjonowania.
Przede wszystkim pamiętajmy, by jeść przynajmniej trzy posiłki dziennie. Najlepiej by posiłków było pięć, ale wiadomo, że w dobie powszechnego pośpiechu nie zawsze jest to możliwe. Dobrze, by były to posiłki przygotowywane w domu. Jedzenie w pośpiechu, potrawy z fast foodu, nie są najlepszym pomysłem, Tego typu żywność zawiera zbyt duże ilości soli i przetworzonych tłuszczy, które mogą przyczyna zatorów żył i występowania złego cholesterolu. Przygotowując posiłki pamiętajmy o różnorodności składników. Żadna dieta oparta na kilku składnikach nie jest dietą dobrą. Organizm, zwłaszcza w okresie wzrostu potrzebuje różnorodności. Na początku dieta kilkuskładnikowa może powodować szybkie chudnięcie, ale okazuje się, że potem występuje efekt jo-jo, a waga nie tylko wraca do poprzedniej pozycji, ale bywa, że rośnie.

- 24 kwietnia 2022
Zdrowe odżywianie zacznijmy od dobrych zakupów
- 4 marca 2022
Jak żyć zdrowo i tanio ?
- 3 lutego 2022
Zdrowy kręgosłup
- 16 stycznia 2022
Zdrowe odżywianie zacznijmy od dobrych zakupów
Jak żyć zdrowo i tanio ?
Zdrowy kręgosłup
Owoce na zdrowie
Czy alkohol szkodzi zdrowiu?
Zdrowie pochodną akceptacji
Moda na zdrowy styl życia
Zdrowe zamienniki białego cukru