Głęboki oddech bierze się w sytuacjach trudnych. Aby się uspokoić, mieć chwilę na zastanowienie czy po prostu wrócić do stanu równowagi. Jednak zbawienne dla zdrowia skutki głębokiego oddychania wykraczają daleko poza kojenie nerwów. Okazuje się bowiem, że świadome pobieranie tlenu wpływa na poziom skuteczności oczyszczenia organizmu, jak również bardziej efektywne trawienie składników pokarmowych. Przy zdrowym trybie życia nie można obejść się bez głębokiego oddychania. I to nie takiego, o którym człowiek przypomina sobie od święta. Powinno ono na stałe wejść w nawyk. A rezultaty będzie można poczuć niemal od razu. Dotleniony organizm to lepiej działający mózg, poprawiają się zatem zdolności koncentracji oraz kreatywnego myślenia. Bogatsze dostawy tlenu to także powód znacznie lepszego samopoczucia. Wystarczy wyjść na chwilę na zewnątrz, a przynajmniej otworzyć szeroko okno, by poczuć się znacznie lepiej. Jeszcze przed chwilą chciało się spać, a teraz człowiek ma mnóstwo sił do dalszego działania.
