Egzotyczne owoce źródłem zdrowia
- 248 Views
- Redaktor qzko.pl
- 9 marca 2019
- Zadbaj o swoje zdrowie porady
Egzotyczne owoce dostarczają organizmowi wielu cennych składników odżywczych. Do szczególnie wartościowych owoców należą melony. Po te owoce powinny sięgać osoby z chorobami układu krążenia, regularnie jedzony melon odgrywa znaczącą rolę w zapobieganiu zawałowi serca. Melon działa także moczopędnie, wspomaga więc nerki w oczyszczaniu organizmu z toksyn.
Bardzo cennym owocem jest także mango. Jest on bardzo bogatym źródłem potasu, sodu, błonnika i białka. Ma on bardzo mało kalorii, poprawia przemianę materii.
Wśród owoców egzotycznych bogatych w witaminę C palmę pierwszeństwa zajmuje kiwi. Jak wiadomo, witamina C wpływa na poprawę odporności organizmu. Bogatym źródłem tej witaminy są także pomarańcze i cytryny. Cytryna nie tylko wzmacnia odporność organizmu, ale przywraca także równowagę kwasowo-zasadową w organizmie.
Z kolei w awokado znajduje się duża ilość kwasów omega-3, a w bananach bardzo duża ilość potasu. Owoce te wpływają na właściwy poziom cholesterolu we krwi i ciśnienia tętniczego.

- 22 lutego 2021
Domowe soki – sprzymierzeńcy w walce o zdrowie
- 12 stycznia 2021
Gainer dlaczego jest tak ważny podczas treningu ?
- 9 października 2020
Przekąski na przyjęcie
- 7 sierpnia 2020
Domowe soki – sprzymierzeńcy w walce o zdrowie
Gainer dlaczego jest tak ważny podczas treningu ?
Przekąski na przyjęcie
Przyczyny bólu uszne
Olej rydzowy
Klatka lejkowata czym jest ?
Jak prawidłowo się odżywiać ?
Trening obwodowy co to jest