W zdrowym trybie życia ważne są nie tylko dieta czy ruch. Tak naprawdę jego zasadniczym fundamentem jest coś innego. Mianowicie akceptacja siebie i zwyczajne siebie polubienie. Z pozoru nic trudnego, ale gdy się rzeczywiście zaczyna działać w tym kierunku, na ogół okazuje się to trudnym zadaniem. Bez jego realizacji, nie może być jednak mowy o prawdziwym zdrowiu. Tylko człowiek lubiący siebie jest bowiem w stanie się sobą zaopiekować. A zdrowy tryb życia właśnie na trosce względem siebie polega. Gdy kocha się siebie, nie szczędzi się czasu na prozdrowotne zadania. Zamiast obciążać organizm śmieciowym jedzeniem czy siedzącym trybem życia, jednostka woli świadomie wybierać to, co je, jak również to, co robi. Należy zatem w pierwszej kolejności zaakceptować siebie, nawet pomimo wad. Potem o siebie zadbać, a w miarę upływu czasu takie postępowanie dodatkowo poprawi samopoczucie oraz stan zdrowia. To jest właśnie istota zdrowego trybu życia. Wnosi wiele pozytywnego do życia, ale najpierw trzeba uznać, że jest się tego wartym.
