Owoce i warzywa to prawdziwe witaminowe bomby. Dostarczają niezbędnych witamin i minerałów, wzmacniając tym samym organizm od wewnątrz. Dzięki kilku porcjom warzyw oraz owoców dziennie człowiek jest silny, zdrowy i ma znacznie lepsze samopoczucie. Dodatkowym bonusem pozostaje także atrakcyjniejszy wygląd. Jedną z popularnych form przyjmowania owoców i warzyw są soki. Smaczne i łatwe do trawienia także stanowią bogate źródło minerałów i witamin. Dobrze jest pić je regularnie, jednak warto przyjrzeć się składowi. Jeżeli soki przygotowuje się samodzielnie, należy zwrócić uwagę na pochodzenie warzyw i owoców. Pewnym źródłem będzie własny ogródek. Niestety nie każdy go ma. Kupując składniki na sok, dobrze jest zatem upewnić się skąd pochodzą. W przypadku gotowych soków ze sklepu konieczne jest zapoznanie się z listą składników. Warto także spojrzeć na liczbę kalorii. Wbrew pozorom takie produkty często są bardzo kaloryczne i nie mają w sobie jakiejś szczególnej ilości pożytecznych dla zdrowia substancji.
