Egzotyczne owoce dostarczają organizmowi wielu cennych składników odżywczych. Do szczególnie wartościowych owoców należą melony. Po te owoce powinny sięgać osoby z chorobami układu krążenia, regularnie jedzony melon odgrywa znaczącą rolę w zapobieganiu zawałowi serca. Melon działa także moczopędnie, wspomaga więc nerki w oczyszczaniu organizmu z toksyn.
Bardzo cennym owocem jest także mango. Jest on bardzo bogatym źródłem potasu, sodu, błonnika i białka. Ma on bardzo mało kalorii, poprawia przemianę materii.
Wśród owoców egzotycznych bogatych w witaminę C palmę pierwszeństwa zajmuje kiwi. Jak wiadomo, witamina C wpływa na poprawę odporności organizmu. Bogatym źródłem tej witaminy są także pomarańcze i cytryny. Cytryna nie tylko wzmacnia odporność organizmu, ale przywraca także równowagę kwasowo-zasadową w organizmie.
Z kolei w awokado znajduje się duża ilość kwasów omega-3, a w bananach bardzo duża ilość potasu. Owoce te wpływają na właściwy poziom cholesterolu we krwi i ciśnienia tętniczego.
