Czy wegetarianizm jest zdrowy
- 1198 Views
- Redaktor qzko.pl
- 10 marca 2019
- Zadbaj o swoje zdrowie porady
Wegetarianizm jest rodzajem diety, która polega na wyłączeniu z codziennych posiłków mięsa i wszystkich jego przetworów. Istnieje wiele wątpliwości, co do tego, czy dieta wegetariańska jest dobra dla organizmu. Są głosy optujące za i takie, które się tej diecie stanowczo sprzeciwiają.
W przypadku osób dorosłych nie ma tylu wątpliwości. Niektórzy podkreślają, że wegetarianizm w przypadku dzieci jest szkodliwy, bo w okresie wzrostu, dojrzewania potrzebne są wszystkie składniki, także tłuszcze zwierzęce. Jeśli jednak chodzi o badania, to okazuje się, że wśród osób wybierających dietę wegetariańską jest mało osób otyłych, cierpiących na miażdżycę, osteoporozę czy choroby serca. Jest to argument zdecydowanie przemawiający na rzecz tej diety. Niestety należy też pamiętać o minusach. U wegetarian czasami obserwuje się niedobory witaminy D, cynku i żelaza. Warto pamiętać, by do codziennej diety włączyć produkty zawierające powyższe składniki.

- 22 lutego 2021
Domowe soki – sprzymierzeńcy w walce o zdrowie
- 12 stycznia 2021
Gainer dlaczego jest tak ważny podczas treningu ?
- 9 października 2020
Przekąski na przyjęcie
- 7 sierpnia 2020
Domowe soki – sprzymierzeńcy w walce o zdrowie
Gainer dlaczego jest tak ważny podczas treningu ?
Przekąski na przyjęcie
Przyczyny bólu uszne
Olej rydzowy
Klatka lejkowata czym jest ?
Jak prawidłowo się odżywiać ?
Trening obwodowy co to jest