Co kryje się pod terminem zdrowa żywność
- 529 Views
- Redaktor qzko.pl
- 7 czerwca 2019
- Zadbaj o swoje zdrowie porady
Powinniśmy być świadomi, że to, co jemy, ma decydujący wpływ na nasze zdrowie. Nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę i dopiero problem związany z nieoczekiwaną chorobą uzmysławia nam, że pewnych rzeczy moglibyśmy uniknąć, gdybyśmy prawidłowo się odżywiali.
Najlepiej sporządzać potrawy w domu, bo wtedy wiemy jakich produktów użyliśmy i czy są one zdrowe i świeże. Idealnym rozwiązaniem jest unikanie produktów przetworzonych. Oczywiście nie zawsze jest to możliwe, ale naszym priorytetem powinno być przygotowywanie potraw ze świeżych składników. Naturalnie nie jest to proste w czasach, kiedy wszyscy tak bardzo się spieszymy. Jeśli jednak zależy nam na poprawie jakości życia, powinniśmy o to zadbać. Dietetycy obliczyli, że prawidłowo skonstruowana dieta zawiera około sześćdziesięciu składników i odpowiednią ilość kalorii. Owa ilość kalorii zależy od wieku płci, rodzaju wykonywanej pracy. Na pewno większej ilości kalorii potrzebuje mężczyzna pracujący na budowie niż kobieta wykonująca prace biurowe.

- 24 kwietnia 2022
Zdrowe odżywianie zacznijmy od dobrych zakupów
- 4 marca 2022
Jak żyć zdrowo i tanio ?
- 3 lutego 2022
Zdrowy kręgosłup
- 16 stycznia 2022
Zdrowe odżywianie zacznijmy od dobrych zakupów
Jak żyć zdrowo i tanio ?
Zdrowy kręgosłup
Owoce na zdrowie
Czy alkohol szkodzi zdrowiu?
Zdrowie pochodną akceptacji
Moda na zdrowy styl życia
Zdrowe zamienniki białego cukru