Być może wielu osobom wyda się to dziwne, ale w zdrowym trybie życia nie zawsze dieta czy treningi muszą być na pierwszym planie. Zgubienie zbędnych kilogramów jest oczywiście ważne dla zdrowia. Jednak zakładanie, że w szczuplejszej wersji będzie się szczęśliwszą osobą, do niczego nie prowadzi. Zdrowy tryb życia ma być sposobem na zaznanie radości. A jest to możliwe tylko wówczas gdy zaakceptuje się siebie. W obecnej formie. To pierwszy krok do naprawdę poważnej zmiany, której zdrowy tryb życia jest ważnym elementem. Powinien on jednak pozostawać wyrazem troski, a nie wyłącznie sposobem na atrakcyjniejszy wygląd czy przypodobanie się innym. Zdrowe nastawienie do życia opiera się w znacznym stopniu na uznaniu, że jest się wartościową jednostką. Zasługującą tak jak inni na dobre traktowanie. Nie za pięć lub dziesięć kilo czy po przebiegnięciu maratonu. Właśnie teraz warto uznać swoją wartość, nawet pomimo wad czy kompleksów. I o siebie zadbać. Przynajmniej tak, jak dba się o innych ludzi.
